ब्रेनी बर्ड्स ने विद्यार्थियों को सिखाए तनाव प्रबंधन के गुर, परीक्षा के दबाव से निपटने के दिए महत्वपूर्ण टिप्स

जालंधर (अरोड़ा) :- विद्यार्थियों को पढ़ाई के साथ-साथ मानसिक रूप से सशक्त बनाने और परीक्षा के दौरान होने वाले तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से दयानंद मॉडल सीनियर सेकेंडरी स्कूल में एक विशेष जागरूकता व्याख्यान का आयोजन किया गया। इस दौरान ब्रेनी बर्ड्स (Brainy Birds) की टीम ने +2 कक्षा के मेडिकल, नॉन-मेडिकल और कॉमर्स सहित सभी स्ट्रीम के विद्यार्थियों को स्ट्रेस मैनेजमेंट (तनाव प्रबंधन) के विभिन्न पहलुओं से अवगत करवाया। व्याख्यान के दौरान ब्रेनी बर्ड्स के प्रबंध निदेशक कंवरदीप सिंह भाटिया के नेतृत्व में टीम ने विद्यार्थियों को बताया कि बोर्ड परीक्षाओं और पढ़ाई के बढ़ते दबाव के बीच मानसिक संतुलन बनाए रखना बेहद आवश्यक है। उन्होंने विद्यार्थियों को तनाव के कारणों को पहचानने, समय का सही प्रबंधन करने, सकारात्मक सोच अपनाने, नियमित दिनचर्या बनाए रखने और आत्मविश्वास के साथ परीक्षाओं की तैयारी करने के लिए प्रेरित किया। टीम ने विद्यार्थियों को समझाया कि परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए केवल घंटों पढ़ाई करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि एकाग्रता, उचित योजना, पर्याप्त आराम और मानसिक शांति भी सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

विद्यार्थियों को सलाह दी गई कि वे अनावश्यक दबाव लेने के बजाय अपनी क्षमताओं पर विश्वास रखें, पढ़ाई के दौरान छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और कठिन परिस्थितियों का सामना धैर्य एवं सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ करें। इस अवसर पर स्कूल के प्रधानाचार्य डॉ. एस. के. गौतम ने पूरे व्याख्यान में उपस्थित रहकर विद्यार्थियों का उत्साहवर्धन किया। उन्होंने ब्रेनी बर्ड्स की पूरी टीम का विशेष रूप से धन्यवाद करते हुए इस पहल की सराहना की। डॉ. गौतम ने कहा कि विद्यार्थियों के शैक्षणिक विकास के साथ-साथ उनका मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। उन्होंने आश्वासन दिया कि विद्यार्थियों के सर्वांगीण विकास को ध्यान में रखते हुए स्कूल में भविष्य में भी इस प्रकार के ज्ञानवर्धक एवं मार्गदर्शन संबंधी व्याख्यान नियमित रूप से आयोजित किए जाएंगे। कार्यक्रम में ब्रेनी बर्ड्स की मैनेजर हरप्रीत कौर की भी महत्वपूर्ण भूमिका रही। स्कूल की ओर से वंदना मैम ने इस पहल को आगे बढ़ाया और विद्यार्थियों के हित में इस विशेष व्याख्यान के आयोजन में सहयोग दिया। कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य +2 के विद्यार्थियों को परीक्षा संबंधी तनाव से निपटने के व्यावहारिक तरीके सिखाना, उनमें आत्मविश्वास विकसित करना तथा उन्हें मानसिक रूप से मजबूत बनाकर बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन के लिए प्रेरित करना था। यह व्याख्यान विद्यार्थियों को पढ़ाई और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन बनाए रखने की दिशा में एक सार्थक एवं सराहनीय पहल साबित हुआ।