पी.सी.एम.एस.डी. कॉलेज फॉर वूमेन, जालंधर में तनाव और चिंता पर कल्याण सत्र का आयोजन

पी.सी.एम.एस.डी. कॉलेज फॉर वूमेन, जालंधर ने एक कल्याण सत्र का आयोजन करके अपनी आउटरीच पहल को आगे बढ़ाया।

जालंधर (तरुण) :- मनोविज्ञान विभाग ने किशोरावस्था और मनोरोग समिति के सहयोग से “तनाव और चिंता से कैसे निपटें” विषय पर सत्र आयोजित किया। छात्रों को संबोधित करते हुए, मनोविज्ञान में सहायक प्रोफेसर सुश्री अमनदीप कौर ने विभिन्न प्रकार के तनाव, तनाव और चिंता के बीच अंतर और उन्हें दूर करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों पर प्रकाश डाला। उन्होंने व्यायाम, ध्यान और प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम जैसी तकनीकों के बारे में विस्तार से बताया, तनाव को कम करने और समग्र मानसिक कल्याण को बढ़ाने में उनकी प्रभावशीलता पर जोर दिया। इसका उद्देश्य आज की चुनौतीपूर्ण दुनिया में छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में शिक्षित करना है। इस अवसर पर बोलते हुए, स्कूल प्रभारी श्रीमती सुषमा शर्मा ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है जिसे खुले तौर पर और प्रभावी ढंग से संबोधित किया जाना चाहिए। इस कार्यक्रम में मोनिका शर्मा, नीतू, जसविंदर, नितिका और रूही की उपस्थिति देखी गई। अध्यक्ष नरेश बुधिया, वरिष्ठ उपाध्यक्ष विनोद दादा, प्राचार्य प्रो. (डॉ.) पूजा पराशर के साथ, इस प्रभावशाली सत्र के सफल आयोजन के लिए स्कूल प्रभारी और शिक्षकों के प्रयासों की सराहना की। यह जागरूकता को बढ़ावा देने और छात्रों को तनाव और चिंता को प्रबंधित करने के लिए उपकरणों से लैस करने की दिशा में एक कदम था, जो समग्र शिक्षा और मानसिक कल्याण के लिए संस्थान की प्रतिबद्धता को दर्शाता है।